Главная > Здоровье > Чистая вода — наше здоровье

Чистая вода — наше здоровье

Чистая вода - наше здоровьеСухая кожа, безжизненные волосы, усталость, головные боли, избыточный вес — следствия недостатка воды в нашем организме. Вода играет огромную роль для нас, и привычка часто пить отнюдь не плоха! Вода содержит хлориды, фтор, сульфаты, железо, марганец, нитраты, нитриты, а так же такие элементы, как марганец, ртуть, фенолы, кремний, аммиак, мышьяк, молибден и еще много микроэлементов.

Врачи рекомендуют выпивать два — три литра воды в день, не считая других напитков. Организму нужно получать в день не меньше полутора литров именно воды. Чай и кофе, лимонад, соки и другие напитки может и утолят жажду, но воды в организме от них не прибавится. Вода должна быть без газов, очищена через фильтры для воды. Только такую воду можно пить. В другом случае вы рискуете отравиться, так как только очищенная вода безопасна для здоровья.

Чистую воду полезно не только пить, но и умываться охлажденной водой — это полезно для кожи, она  приобретает эластичность и упругость. Так же очищенная вода полезна для волос, после такой воды волосы приобретают естественный блеск.

Отлично начинать день со стакана воды, лучше всего натощак. Во время приема пищи не пейте воду, вы затрудняете пищеварение, разбавляете желудочный сок, а так же способствуете отложению лишнего жирка в проблемных зонах своего тела, за счет того, что пища дольше переваривается в переполненном желудке. Пища переваривается примерно 2 часа, а значит по истечении этого времени можно пить воду.

Пейте воду комнатной температуры, или теплую, она утоляет жажду. Холодной водой напиться сложно, плюс она замедляет обмен веществ. Если у вас есть большое желание скинуть несколько килограммов, тут опять поможет вода. Не стоит конечно радикально бросать есть, просто пейте воду когда чувствуете сильный голод. Пока вода находится в желудке, вы не сможете хорошенько поесть, да и чувство голода угасает. Приучите себя носить с собой небольшую бутылочку воды, в хорошем супермаркете вы сможете выбрать воду, которая придется вам по вкусу. Покупная вода уже пропущена через фильтры для воды и очищена от ненужных веществ.

Здоровье

  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.