Главная > Красота > Что необходимо знать для того, чтобы выглядеть молодо и красиво

Что необходимо знать для того, чтобы выглядеть молодо и красиво

Для того чтобы выглядеть молодо и красиво, недостаточно пользоваться дорогой косметикой и ходить в Spa-салоны, необходимо пересмотреть свои предпочтения в еде. И для того чтобы вам было легко это сделать, мы дадим вам несколько советов, какие надо выбирать продукты питания, чтобы они были не только вкусными, но и полезными.

Миндаль, в котором содержится огромное количество витамина Е, чаще его называют витамином молодости, поможет вам выглядеть моложе ваших лет. В миндале также содержится большое количество жирных кислот, которые увлажняют и питают кожу, способствуют разглаживанию морщин. Но не стоит увлекаться этим чудодейственным орехом, так как он очень калорийный, достаточно лишь одной горсти в день для того, чтобы выглядеть просто потрясающе.

Если ваша кожа сухая, и вы перепробовали все питательные и увлажняющие кремы, но результата так и не почувствовали, то прислушайтесь к нашему совету — чаще вводите в свой рацион питания рыбу. Так как в ее коже содержатся омега 3 жирные кислоты, благодаря которым ваша кожа получает полноценное увлажнение.

Для того чтобы ваша кожа излучала здоровье и выглядела свежей, вам необходимо пить много воды, дневная норма взрослого человека — это два литра простой воды. Вода выводит токсины из вашего организма, при этом увлажняет вашу кожу, делая ее эластичней.

Если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели здоровыми и сияющими, то вам необходима пища, богатая витамином В, который содержится в яйцах, зеленых овощах, молоке и мясе птиц, также в рационе у вас должны быть зеленый лук, зеленая фасоль — в них содержится кремний, он придаст вашим волосам здоровый и ухоженный вид, и сделает их более эластичными.

Белизну вашим зубам придадут такие продукты как яблоки и сельдерей, а вот кофе и чай, наоборот, сделают ваши зубы желтыми.

Если же у вас темные круги под глазами и мешки, то вам не хватает железа и витамина С, приготовленное блюдо – куриные грудки с красным сладким перцем, приправленные чесноком и луком, — поможет избавиться от этой проблемы. Это блюдо не только низкокалорийное, но и очень вкусное.

Так, придерживаясь этих простых советов, вы, в скором времени, забудете о дорогих косметических салонах, а ваша кожа будет выглядеть молодо и чертовски привлекательно. Успехов вам, милые женщины! Пусть красота и здоровье будут спутниками вашей жизни!

Материалы предоставлены morecoffee.ru — кофе и похудение.

Красота

  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.