Главная > Здоровье > Женщины и зарядка

Женщины и зарядка

В современном мире многие женщины считают, что самое важное для них – это карьера. За ней они даже не видят времени для себя любимой. Говорят, что у них нет свободного времени, чтобы заниматься своим телом, своим здоровьем, что у них график работы очень плотный. И найти в этом графике место для посещения фитнесс-клуба или тренажерного зала нереально. Возможно это и так – найти время для посещения таких клубов мало, необходимо еще найти время для того, чтобы добрать до этих клубов и потом вернуться домой. На эту дорогу может потратиться гораздо больше времени, чем на сами занятия. Но отчаиваться не стоит. Есть выход. Можно и нужно заниматься своим телом дома и избежать всех этих огромных временных затрат на дорогу, которая, зачастую, оказывается в пробках. На ежедневную зарядку можно тратить около получаса в день. А результат будет налицо – повышенная стрессоустойчивость, улучшение общего состояния тела и здоровья, подтянутые мышцы. Заодно, можно даже сбросить пару лишних килограммов. Уже через месяц регулярных занятий вы почувствуете изменения в собственном теле.

Давайте вспомним, как вы проводите каждое свое утро в будний день. Скорей всего это громкий будильник, а то и не один. Быстрый подъем, сборы, завести детей в школу или детский садик и бегом на работу. Это все ужасно бьет по вашей нервной системе и здоровью. Для начала, поставьте у себя на будильнике мелодию с нарастающим звуком. Нельзя допускать такого, чтобы будильник сразу звенел на всю мощность, это плохо влияет на вашу психику. Во-вторых, поставьте будильник на полчаса раньше. Проснитесь и, наконец, начните свой день с зарядки, а не быстрого бега по комнате в поисках одежды и косметики. Для начала, проснувшись, выполните некоторые упражнения с закрытыми глазами. Не стоит их сразу открывать. После этого можете открыть глаза и сделать еще пару упражнений лежа на кровати, потом встаньте и продолжите в стоячем положении. Не стоит переусердствовать, ваша зарядка не должна быть похожа на изнурительные посещения тренажерного зала с подниманием 20-килограмовых гирь. Кстати можно делать не только обычные комплексы утренних упражнений, которые легко можно найти в Интернете, но и специальные упражнения для вагинальных мышц. Их можно делать с вагинальными шариками, которые можно купить в любом секс-шопе. А в интернет сексшопе их можно купить еще и дешевле, чем в обычном. Консультанты секс шопа помогут вам выбрать те шарики, которые необходимы вам и расскажут какие упражнения необходимо делать, чтобы научиться управлять своими мышцами там. Поверьте, практически все мужчины будут в восторге от ночи с вами, ведь совсем мало женщин умеет управлять своими мышцами. Будьте уникальными!

Здоровье

  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.